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earth in us. - 「ブレやすい私」――ブレない自分を作るにはどうしたらいい？ (via 13py2)以前、ヨガ教室で、瞑想を教えてもらった時の話です。
先生は、坐蒲に座ったあと、体を上下に揺らしたり、左右にふったり、グルグル回したり、落ち着きがない。
「…こんなにフラフラして、瞑想なんてできるのかい？」
そんな風に思ってみていたら、それは「調身」すなわち、体の重心を感じ、ピシッと姿勢を整えるための事前運動であることがわかった。
その後、先生は「グラウンディング」し、龍が昇るように真っすぐ背筋をたて、一糸乱れぬ精神統一に入っていった。
ブレないと中心を感じ取ることはできない。
ブレきらないと安定することはできない。「私って、自分の考えがブレやすくって、人によく振り回されるんです」
そんな人は、まず思いっきりブレることからはじめるといいのかもしれない。人は重心を見つけるために、ブレるのだから。
(kotoripiyopiyoから)
